近日，一份90后的睡眠报告出炉引起了大家的注意。报告中显示，90后的睡眠时间平均值为7.5小时，最短仅仅4个小时。而晚睡的原因有很多，除去手机的诱惑、暴躁的情绪、生活习惯的影响，外界环境中的“甲醛”也是影响人们睡眠的重要因素。
甲醛，又称为蚁醛。是一种无色、有特殊刺激气味的气体。对人的眼、鼻、神经等都有刺激性作用。甲醛易溶于水和乙醇，而甲醛水的俗称是福尔马林，学医的人对这个名字肯定都不陌生。福尔马林用于尸体与标本的防腐，而且具有刺激性气味。
甲醛在木材工业、纺织业等都有涉及。所以，在我们买了新房、新装修、添的新家具、家纺中，都有可能含有甲醛，也极有可能在不知不觉中甲醛含量超标，对我们的身体健康造成危害，影响我们的睡眠质量。
那我们该如何检查是否有甲醛呢?
当室内空气的甲醛含量达到0.1mg/m3时，会闻到刺鼻性气味。这也是甲醛的代表性味道。
当室内甲醛浓度达到0.5mg/m3时，眼睛会感觉不舒服，甚至会莫名流泪。也就是大家常说的“辣眼睛”。
当室内甲醛浓度达到0.6mg./m3时，会感觉到喉咙疼、呼吸道发干。这种情况多出现于睡醒之后。
当浓度更高时，会出现憋闷、恶心、头晕目眩等。往往出现这种情况时，就需要及时到医院就医了。
长时间处于甲醛超标的室内环境中，会引发感冒、咳嗽，小孩免疫力明显低下等，甚至会有白血病发生。
所以，甲醛对我们的健康以及睡眠的影响也是极大的。那们要怎样去除甲醛呢？民间流传着很多去除甲醛的小偏方，比如：柚子皮除甲醛、洋葱除甲醛等。而这些方法都只是遮盖住了甲醛的味道，并不能去除甲醛。
如果想快速、有效的去除甲醛的话，还是建议大家寻找专业的除醛机构。为了我们家人的健康与睡眠质量，大家还需要快快行动起来！
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